SOAL :
Bagaimana sikap awal gerak berlari dan melompat?
Jawaban :
Sikap Awal Gerak Berlari :
Berdiri dan Kaki dilangkahkan ke depan dengan gerakan cepat.
Sikap Awal Gerakan Melompat :
Berdiri tegap dan kedua kaki dibuka selebar bahu, kemudian melakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan.
Penjelasan :
Atletik adalah sebuh bentuk dari beberapa macam bentuk gabungan olahraga yang umumnya akan dilakukan pengelompokan yang menjadi lari, lempar, lompat dan juga jalan.
Atletik juga memiliki istilah lain yang berasal dari beberapa bahasa, antara lain :
- Ahtletik (bahasa Jerman).
- Athletics (bahasa Inggris).
- Athletiek (bahasa Belanda).
- Athletuque (bahasa Perancis).
Berikut ini adalah 4 Jenis Cabang Dari atletik, Yaitu :
- Lari.
- Jalan.
- Lempar.
- Lompat.
Cabang Lari :
- Lari Gawang / Halang Rintangan
- Lari Jarak Menengah
- Lari Jarak Pendek
- Lari Jarak Jauh
- Lari Estafet
- Lari Sprint
Cabang Jalan :
- Jalan Cepat
Cabang Lempar :
- Lempar Lembing
- Lempar Cakram
- Lempar Martil
- Tolak Peluru
Cabang Lompat :
- Lompat Jangkit (Triple Jump)
- Lompat Tinggi
- Lompat Galah
- Lompat Jauh
SEMOGA MEMBANTU
Jawaban:
Gerakan dasar atletik.
Penjelasan:
1.Gerakan dasar berjalan
a.Berjalan ke depan
Gerakannya, mula-mula langkahkan kaki kiri ke depan dengan lutut agak dibengkokkan. Tangan kanan diayunkan dari belakang ke depan dengan siku agak dibengkokkan. Gerakan tangan kiri merupakan kebalikan dari gerakan tangan kanan. Pada waktu berjalan,
b.Berjalan ke samping
Gerakannya, mula-mula ambil sikap berdiri tegak, langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Dengan cepat, langkahkan kaki kanan ke samping kiri hingga merapat. Langkahkan kembali kaki kiri, ke samping kiri disusul kaki kanan, begitu seterusnya.
c.Latihan jalan mengarah pada lomba jalan cepat
Gerakannya seperti jalan ke depan biasa, tetapi tiap langkahnya dilakukan dengan cepat. Pada saat
melakukan gerakan jalan cepat, salah satu kaki harus selalu menginjak tanah.
2.Latihan gerakan dasar berlari
a.berlari ditempat pelan² akan semakin cepat
b.berlari ke depan lelan² akan semakin cepat.
3.Latihan gerakan dasar melompat
a.Melompat tanpa awalan
Melompat tanpa awalan terdiri atas tolakan dengan dua kaki atau tolakan dengan satu kaki.
b Melompat dengan awalan Melompat dengan awalan mengacu pada lompat jauh.
Semoga membantu:)
[answer.2.content]